Workout. Personal Trainer Marian Loos sorgt mit »MyZone« für nachhaltige Kontrolle
Regelmäßig trainieren – aber wie, bei all dem Alltag? Und wie bleibt man motiviert? Vielleicht hilft dir ein bisschen Gamifizierung: Mit dem MyZone Pulsmesssystem sammelst du bei jeder Einheit Punkte – je nach deiner Anstrengung, also deinem Prozentsatz der maximalen Herzfrequenz. So behältst du nicht nur deinen Fortschritt im Blick, sondern kannst dich auch mit anderen vergleichen. Hier zählt nicht die Fitness, sondern die tatsächliche Anstrengung!
Foto oben: Prime-Time-Mitglied Gitta Blatt und Trainer Marian Loos schauen sich die Auswertung eines 15-km-Laufs in der MyZone-App an. © Felicitas Gawens | Prime Time
Marian Loos, Trainer bei PRIME TIME fitness seit April 2022, erklärt: „Was mir an dem Herzfrequenztraining mit MyZone besonders gefällt, ist, dass man nach jedem Training konkrete Zahlen und Fakten hat. Die Einheit, die vor drei Wochen noch sehr anstrengend war, fühlt sich jetzt schon leichter an – und wir können das auch genau nachvollziehen. Selbst wenn man keine Veränderungen sieht, kann man in der Auswertung nachvollziehen, wie man sich über die Zeit verbessert.“
„Wichtig für den Erfolg ist natürlich Regelmäßigkeit“, so Marian weiter. Wenn das Punktesammeln und Medaillengewinnen allein nicht ausreichen, kann ein Trainingsbuddy oder Personal Training helfen. Manchmal braucht man einfach jemanden, der einen motiviert, das Training strukturiert und an die Hand nimmt. Marian setzt für sein eigenes Training stark auf Routinen: „Ich gehe da sehr diszipliniert ran: Mein Ziel ist, die beste Version von mir selbst zu werden. Mir helfen hierbei Routinen, damit ich mich nicht allein auf meine Motivation verlassen muss.“
Bist du bereit, deine Erfolge sichtbar zu machen? Komm vorbei bei PRIME TIME fitness oder melde dich für eine persönliche Beratung – wir begleiten dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Spaß am Sport! Felicitas Gawens
Info PRIME TIME fitness, Überseeboulevard 3, 20457 Hamburg; T. 040–60 77 26 500 www.primetime-fitness.de
